Therapie Assendelft – EMDR, hypnotherapie en persoonlijke begeleiding

Ik ben Mathilda Bongaardt, integratief therapeut, EMDR-therapeut en hypnotherapeut in Assendelft. Ik begeleid mensen die vastlopen door angst, stress, ingrijpende ervaringen, onzekerheid of terugkerende patronen. Samen onderzoeken we wat jou belemmert en hoe je weer prettiger in je vel kunt zitten.

 

Misschien weet je precies waar je hulp bij zoekt. Je hebt bijvoorbeeld last van een trauma, een fobie of een burn-out. Maar het kan ook zijn dat je het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn. Je leven lijkt van buitenaf prima op orde, maar toch voel je je niet gelukkig.

 

In mijn praktijk werk ik met verschillende therapievormen, waaronder EMDR, hypnotherapie, gesprekstherapie en cognitieve technieken. Ook begeleid ik mensen bij hoogsensitiviteit (HSP) en bied ik orthomoleculaire therapie aan, waarbij voeding en leefstijl centraal staan.

 

Ik geloof niet in één standaardaanpak voor iedereen. Ik luister naar jouw verhaal en kijk samen met jou welke begeleiding het beste bij je past.

 

Hieronder vind je mijn belangrijkste specialisaties en de hulpvragen waarmee ik je kan helpen.

Therapie die aansluit bij wie jij bent

Voor mij is ieder mens puur en waardevol. Ik vind het belangrijk dat je jezelf kunt zijn en niet voortdurend hoeft te voldoen aan wat anderen van je verwachten.

 

Misschien heb je in de loop van je leven bepaalde overtuigingen of overlevingsstrategieën ontwikkeld die je nu in de weg zitten. Je hebt bijvoorbeeld geleerd om altijd sterk te zijn, jezelf weg te cijferen of vooral je best te doen om goed genoeg te zijn.

 

In mijn begeleiding kijken we naar de gedachten, gevoelens en ervaringen die daarbij een rol spelen. We onderzoeken welke patronen steeds terugkomen en hoe je daar veranderingen in kunt aanbrengen.

 

Mijn doel is om je te helpen meer vanuit je eigen wensen, behoeften en mogelijkheden te leven.

 

Mijn werkwijze: verschillende therapievormen combineren

Ik werk als integratief therapeut vanuit verschillende invalshoeken.

 

Gesprekken vormen de basis van mijn begeleiding. Daarbij kunnen we gebruikmaken van cognitieve technieken, visualisaties en andere oefeningen om jezelf beter te begrijpen.

 

Wanneer dat passend is, kan ik ook EMDR of hypnotherapie inzetten. Bijvoorbeeld om een ingrijpende ervaring te verwerken of aandacht te besteden aan dieperliggende gevoelens en overtuigingen.

 

Daarnaast werk ik met lichaamsgerichte en energetische werkvormen, als je daarvoor openstaat.

 

Ik kijk naar jou als geheel en stem de begeleiding af op wat je op dat moment nodig hebt. De ene sessie kan daardoor anders verlopen dan de andere.

 

Ik vind het belangrijk dat je je gehoord en gezien voelt en dat je er mag zijn zoals je bent.

 

Samen kijken of we op de goede weg zijn

Ik wil graag dat je iets hebt aan de begeleiding en dat we samen zicht houden op de veranderingen die je wilt bereiken.

 

Daarom evalueren we na ongeveer drie à vier sessies hoe het gaat.

 

Wat merk je in je dagelijks leven? Zijn er dingen veranderd? En sluit de begeleiding nog aan bij wat je nodig hebt?

 

Soms kan een kort traject voldoende zijn. Bij andere hulpvragen is er meer tijd nodig. Dat verschilt per persoon.

 

 

Weer verder kunnen

Misschien wil je minder angst ervaren, een nare gebeurtenis verwerken of beter leren omgaan met stress en onzekerheid.

 

Of je wilt vooral ontdekken wat je werkelijk gelukkig maakt en hoe je meer jezelf kunt zijn.

 

Wat je hulpvraag ook is, ik kijk graag samen met jou wat je nodig hebt om weer stappen te kunnen zetten.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.

 

Mathilda

Integratief therapeut, EMDR-therapeut en hypnotherapeut

Aangesloten bij NBVH en geregistreerd bij RBCZ