Woon je in Heemskerk of Beverwijk en zoek je een therapeut? Misschien heb je last van angst, stress, traumatische ervaringen of onzekerheid. Of je merkt dat je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aanloopt en niet goed weet hoe je daar verandering in kunt brengen.
Ik ben Mathilda, integratief therapeut, EMDR-therapeut en hypnotherapeut in Assendelft. In mijn praktijk begeleid ik ook mensen uit Heemskerk, Beverwijk en omgeving. Ik werk met verschillende therapievormen en kijk samen met jou welke begeleiding het beste aansluit bij jouw persoonlijke hulpvraag.
Waarmee kan ik je helpen?
Sommige mensen komen naar mijn praktijk met een heel gerichte hulpvraag. Ze willen bijvoorbeeld een nare ervaring verwerken, van een bepaalde angst afkomen of beter leren omgaan met stress.
Anderen hebben vooral het gevoel dat ze vastlopen. Misschien zit je niet lekker in je vel, ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt of voel je je niet gelukkig, terwijl je leven van buitenaf prima lijkt.
Wat je hulpvraag ook is, ik luister graag naar jouw verhaal en onderzoek samen met jou wat je nodig hebt.
EMDR-therapie
Heb je iets ingrijpends meegemaakt dat je nog steeds bezighoudt? Misschien blijven herinneringen aan een ongeluk, een moeilijke bevalling of andere nare ervaringen terugkomen.
Met EMDR kunnen we werken aan het verwerken van belastende herinneringen en het verminderen van de emotionele spanning die daarmee samenhangt.
Ik gebruik EMDR ook bij bepaalde angsten, fobieën en negatieve overtuigingen over jezelf, wanneer deze behandelmethode bij jouw situatie past.
Hypnotherapie
Soms weet je met je verstand precies wat je anders zou willen doen, maar merk je dat je gevoel of gedrag niet verandert.
Met hypnotherapie kunnen we aandacht besteden aan onbewuste patronen, overtuigingen en automatische reacties die je belemmeren.
Daarbij maak ik gebruik van therapeutische trance. Je richt je aandacht meer naar binnen, waardoor je op een andere manier naar je gevoelens en ervaringen kunt kijken.
Je blijft tijdens de oefeningen zelf de controle houden.
Traumaverwerking en jeugdtrauma
Ingrijpende gebeurtenissen uit je jeugd of latere leven kunnen nog jarenlang invloed hebben op hoe je je voelt en reageert.
Soms gaat het om één schokkende gebeurtenis. Het kan ook zijn dat verschillende ervaringen zich hebben opgestapeld en je nu in de weg zitten.
Misschien schrik je snel, blijven herinneringen terugkomen of merk je dat je door vroegere ervaringen negatief over jezelf bent gaan denken.
Afhankelijk van jouw hulpvraag kan ik EMDR, hypnotherapie, innerlijk-kindwerk of gesprekstherapie inzetten om je hierbij te begeleiden.
Angst, paniek en fobieën
Heb je last van hoogtevrees, rijangst, vliegangst, spreekangst of faalangst? Of ervaar je paniekaanvallen, hyperventilatie of angst in sociale situaties?
Angst kan ervoor zorgen dat je steeds meer dingen gaat vermijden.
Ik vind het belangrijk om goed te luisteren naar jouw persoonlijke verhaal. Want dezelfde angst kan bij de ene persoon een heel andere achtergrond hebben dan bij de andere.
Samen onderzoeken we wat jouw angst oproept of in stand houdt en welke behandeling daarbij passend kan zijn.
Hoogsensitiviteit (HSP)
Ben je hoogsensitief en heb je regelmatig last van overprikkeling? Misschien voel je veel aan van anderen, vind je het moeilijk om grenzen te stellen of heb je het gevoel dat je anders bent dan de mensen om je heen.
Ik ben zelf hoogsensitief en heb mijn eigen valkuilen en kwaliteiten daarin leren kennen.
Veel hoogsensitieve mensen zien hun gevoeligheid vooral als een last. Ik help je graag om ook de andere kant te ontdekken.
We onderzoeken hoe je beter met je gevoeligheid kunt omgaan en hoe je de kwaliteiten die daarbij horen meer kunt benutten.
Stress en burn-out
Voel je je voortdurend gespannen, vermoeid of overbelast? Misschien leg je de lat erg hoog voor jezelf, wil je alles goed doen of vind je het moeilijk om nee te zeggen.
In mijn begeleiding kijken we naar de omstandigheden die stress veroorzaken, maar ook naar de verwachtingen en overtuigingen die je over jezelf hebt.
Met cognitieve technieken onderzoeken we je gedachtenpatronen. Daarnaast kan ik lichaamsgerichte werkvormen, hypnotherapie of andere passende behandelmethoden inzetten.
Samen kijken we hoe je beter kunt herkennen wat je nodig hebt en waar je grenzen liggen.
Onzekerheid, zelfbeeld en grenzen
Misschien twijfel je vaak aan jezelf of heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent.
Je probeert aan de verwachtingen van anderen te voldoen, schuift je eigen behoeften opzij of vindt het moeilijk om voor jezelf op te komen.
Soms komen deze patronen voort uit ervaringen die je al lange tijd met je meedraagt.
We onderzoeken welke gedachten en overtuigingen daarbij een rol spelen en hoe je veranderingen kunt aanbrengen.
Daarbij kan ik onder andere gesprekstherapie, cognitieve technieken, hypnotherapie en innerlijk-kindwerk inzetten.
Coaching en persoonlijke ontwikkeling
Misschien heb je geen duidelijke klacht, maar merk je dat je niet gelukkig bent met hoe je leven verloopt.
Je loopt vast in je werk, twijfelt over belangrijke beslissingen of weet niet goed meer wat je eigenlijk wilt.
Ook kun je merken dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt, zonder te begrijpen waarom.
Met coaching en persoonlijke begeleiding help ik je om je eigen wensen, behoeften en mogelijkheden beter te leren kennen.
Samen onderzoeken we welke keuzes en veranderingen bij jou passen.
Orthomoleculaire therapie
Naast mijn werk als integratief therapeut bied ik ook orthomoleculaire begeleiding aan.
Hierbij kijken we naar voeding, leefstijl en andere factoren die invloed kunnen hebben op je welzijn.
Tijdens een uitgebreide intake bespreken we je klachten, voedingspatroon en dagelijkse gewoonten.
Op basis daarvan onderzoeken we welke veranderingen passend kunnen zijn. Orthomoleculaire therapie is aanvullende begeleiding en vervangt geen reguliere medische zorg.
Mijn werkwijze: kijken naar wat jij nodig hebt
Ik werk vanuit de integratieve therapie. Dat betekent dat ik verschillende behandelmethoden kan combineren, afhankelijk van jouw hulpvraag.
Gesprekken vormen de basis van mijn begeleiding. Daarnaast maak ik onder andere gebruik van EMDR, hypnotherapie, cognitieve technieken, visualisaties en lichaamsgerichte werkvormen.
Ik vind het belangrijk om niet alleen naar je klachten te kijken, maar vooral naar jou als persoon.
Wat heb je meegemaakt? Welke gedachten en gevoelens spelen een rol? En wat zou je graag willen veranderen?
Samen bespreken we welke aanpak ik passend vind en hoe we daarmee aan de slag gaan.
Ik wil graag dat je iets hebt aan de begeleiding. Daarom evalueren we na ongeveer drie à vier sessies de voortgang en kijken we of de gekozen therapie nog goed aansluit bij wat je nodig hebt.
Therapie voor cliënten uit Heemskerk en Beverwijk
Mijn praktijk is gevestigd in Assendelft. Ook wanneer je in Heemskerk of Beverwijk woont, ben je hier welkom voor individuele therapie en coaching.
Je kunt bij mij terecht met een specifieke hulpvraag, zoals angst, trauma of stress, maar ook wanneer je vooral het gevoel hebt dat je vastloopt in je leven.
We kijken samen wat er speelt en welke begeleiding bij jouw persoonlijke situatie past.
Weer meer jezelf kunnen zijn
Misschien wil je een nare ervaring verwerken, meer zelfvertrouwen ontwikkelen of minder last hebben van angst en spanning.
Of je wilt ontdekken waarom je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aanloopt en hoe je meer vanuit je eigen wensen en behoeften kunt leven.
Voor mij is ieder mens puur en waardevol. Ik help je graag om jezelf beter te begrijpen en stappen te zetten naar een leven dat beter bij jou past.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Mathilda
Integratief therapeut, EMDR-therapeut en hypnotherapeut
Aangesloten bij NBVH en geregistreerd bij RBCZ
