Woon je in Zaandam en zoek je een therapeut? Misschien heb je last van angst, stress, ingrijpende ervaringen of onzekerheid. Of je hebt het gevoel dat je vastloopt in je leven, zonder precies te weten wat daarvan de oorzaak is.
Ik ben Mathilda, integratief therapeut, EMDR-therapeut en hypnotherapeut in Assendelft. In mijn praktijk begeleid ik ook cliënten uit Zaandam en omgeving. Ik werk met verschillende therapievormen en kijk samen met jou welke aanpak het beste aansluit bij jouw persoonlijke hulpvraag.
Waarmee kan ik je helpen?
Soms weet je precies wat je wilt veranderen. Je wilt bijvoorbeeld een nare gebeurtenis verwerken, minder angst ervaren of beter leren omgaan met stress.
Maar het kan ook zijn dat je niet lekker in je vel zit. Je hebt eigenlijk alles wat je dacht nodig te hebben, maar voelt je toch niet gelukkig. Of je merkt dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt.
In mijn praktijk kun je terecht voor uiteenlopende hulpvragen.
EMDR-therapie
Heb je iets meegemaakt dat je nog steeds bezighoudt? Misschien blijven herinneringen aan een auto-ongeluk of een ingrijpende bevalling terugkomen, of merk je dat bepaalde situaties angst en spanning oproepen.
Met EMDR kunnen we werken aan het verwerken van belastende herinneringen en het verminderen van de emotionele spanning die daarmee samenhangt.
Ik gebruik EMDR ook bij bepaalde angsten, fobieën en negatieve overtuigingen over jezelf, wanneer deze behandelmethode bij jouw situatie past.
Hypnotherapie
Misschien begrijp je met je verstand heel goed waarom je iets anders zou willen doen, maar merk je dat je gevoel of gedrag niet verandert.
Met hypnotherapie kunnen we aandacht besteden aan onbewuste patronen en automatische reacties die je belemmeren.
Tijdens een therapeutische trance richt je je aandacht meer naar binnen. Zo kunnen we op een andere manier onderzoeken welke gevoelens en overtuigingen een rol spelen.
Je blijft daarbij zelf de controle houden.
Traumaverwerking en jeugdtrauma
Ingrijpende ervaringen kunnen nog lange tijd invloed hebben op je dagelijks leven.
Dat kan gaan om één gebeurtenis, zoals een ongeluk, maar ook om meerdere ervaringen uit je jeugd of latere leven.
Misschien schrik je snel, slaap je slecht of merk je dat bepaalde herinneringen nog veel emoties oproepen.
Ik begeleid je bij het verwerken van deze ervaringen. Afhankelijk van jouw hulpvraag kan ik gebruikmaken van EMDR, hypnotherapie, innerlijk-kindwerk en gesprekstherapie.
Angst, paniek en fobieën
Heb je last van hoogtevrees, vliegangst, rijangst, spreekangst, faalangst of andere specifieke angsten? Of ervaar je regelmatig paniek, hyperventilatie of angst in sociale situaties?
Angst kan ervoor zorgen dat je bepaalde situaties gaat vermijden en steeds minder vrijheid ervaart.
Ik vind het belangrijk om goed te luisteren naar jouw verhaal. Want ook wanneer twee mensen dezelfde angst hebben, kunnen de achterliggende ervaringen heel verschillend zijn.
Samen onderzoeken we wat jouw angst oproept of in stand houdt en welke therapievorm daarbij kan helpen.
Hoogsensitiviteit (HSP)
Ben je hoogsensitief en merk je dat je gemakkelijk overprikkeld raakt of moeite hebt om je grenzen aan te geven?
Misschien heb je het gevoel dat je anders bent dan anderen en ervaar je jouw gevoeligheid vooral als een last.
Ik ben zelf hoogsensitief en heb mijn eigen valkuilen en kwaliteiten daarin leren kennen.
Vanuit mijn persoonlijke ervaring en therapeutische kennis help ik je om je hoogsensitiviteit beter te begrijpen. Daarbij kijken we niet alleen naar de uitdagingen, maar ook naar de kwaliteiten die jouw gevoeligheid met zich meebrengt.
Stress en burn-out
Voel je je voortdurend gespannen of uitgeput? Misschien stel je hoge eisen aan jezelf, ben je bang om fouten te maken of vind je het moeilijk om nee te zeggen.
In mijn begeleiding onderzoeken we welke omstandigheden, gedachten en overtuigingen bijdragen aan je stress.
Ik werk hierbij onder andere met cognitieve technieken en lichaamsgerichte werkvormen. Wanneer dat passend is, kan ik ook hypnotherapie inzetten.
Samen kijken we hoe je beter je grenzen kunt herkennen en meer ruimte kunt maken voor je eigen behoeften.
Onzekerheid, zelfbeeld en grenzen
Misschien twijfel je regelmatig aan jezelf of heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent.
Je past je gemakkelijk aan anderen aan, vindt het moeilijk om voor jezelf op te komen of legt de lat voortdurend hoog.
Soms hebben deze patronen te maken met ervaringen of overtuigingen die je al lange tijd met je meedraagt.
In mijn begeleiding onderzoeken we waar je tegenaan loopt en hoe je anders naar jezelf kunt leren kijken.
Daarbij kan ik gesprekstherapie, cognitieve technieken en eventueel hypnotherapie of innerlijk-kindwerk inzetten.
Coaching en persoonlijke ontwikkeling
Het kan ook zijn dat je niet zozeer een specifieke klacht hebt, maar vooral het gevoel dat je vastloopt.
Misschien ben je niet gelukkig in je werk, vind je het moeilijk om beslissingen te nemen of weet je niet goed welke richting je aan je leven wilt geven.
Met coaching help ik je om je eigen wensen, behoeften en mogelijkheden beter te leren kennen.
We onderzoeken welke patronen je belemmeren en hoe je keuzes kunt maken die beter aansluiten bij wie je bent en wat je belangrijk vindt.
Orthomoleculaire therapie
Naast mijn werk als integratief therapeut bied ik ook orthomoleculaire begeleiding aan.
Hierbij besteden we aandacht aan voeding, leefstijl en andere factoren die invloed kunnen hebben op je welzijn.
Tijdens een intake bespreken we je klachten, voedingspatroon en dagelijkse gewoonten. Op basis daarvan onderzoeken we welke veranderingen passend kunnen zijn.
Orthomoleculaire therapie is aanvullend en vervangt geen reguliere medische diagnostiek of behandeling.
Mijn werkwijze: persoonlijke therapie op maat
Voor mij is ieder mens puur en waardevol. Ik vind het belangrijk om je als persoon te leren kennen en niet alleen naar je klachten te kijken.
In mijn praktijk werk ik vanuit de integratieve therapie. Gesprekken vormen de basis, maar afhankelijk van jouw hulpvraag kan ik verschillende behandelmethoden inzetten.
Soms helpt EMDR om een ingrijpende ervaring te verwerken. Bij andere hulpvragen kan hypnotherapie, cognitieve therapie of een lichaamsgerichte oefening beter aansluiten.
Ik luister naar jouw verhaal en bespreek met je welke aanpak ik passend vind. Uiteindelijk bepalen we samen hoe we verder werken.
Ik wil graag dat je iets hebt aan de begeleiding. Daarom evalueren we na ongeveer drie à vier sessies de voortgang en kijken we of we op de goede weg zijn.
Therapie voor cliënten uit Zaandam
Mijn praktijk is gevestigd in Assendelft, in de gemeente Zaanstad. Ook wanneer je in Zaandam woont, ben je hier welkom voor individuele therapie en coaching.
Je kunt bij mij terecht met een duidelijke hulpvraag, zoals angst, trauma of stress, maar ook wanneer je vooral merkt dat je niet lekker in je vel zit en daar graag verandering in wilt brengen.
We bespreken samen wat er speelt en welke vorm van begeleiding bij je past.
Weer meer jezelf kunnen zijn
Misschien wil je minder angst of spanning ervaren, een nare gebeurtenis verwerken of meer vertrouwen in jezelf ontwikkelen.
Of je wilt ontdekken waarom je steeds opnieuw tegen dezelfde dingen aanloopt en hoe je meer vanuit je eigen wensen en behoeften kunt leven.
Ik help je graag om jezelf beter te begrijpen en stappen te zetten richting een authentiek en autonoom leven.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Mathilda
Integratief therapeut, EMDR-therapeut en hypnotherapeut
Aangesloten bij NBVH en geregistreerd bij RBCZ
