Woon je in Uitgeest of Castricum en zoek je een therapeut? Misschien heb je last van angst, stress, onzekerheid of ingrijpende ervaringen. Of je merkt dat je niet lekker in je vel zit, steeds tegen dezelfde problemen aanloopt of jezelf een beetje bent kwijtgeraakt.
Ik ben Mathilda, integratief therapeut, EMDR-therapeut en hypnotherapeut in Assendelft. In mijn praktijk begeleid ik ook cliënten uit Uitgeest, Castricum en omgeving. Ik werk met verschillende therapievormen en kijk samen met jou welke aanpak het beste aansluit bij jouw persoonlijke hulpvraag.
Waarmee kan ik je helpen?
Soms is heel duidelijk waarvoor je hulp zoekt. Je hebt bijvoorbeeld een nare gebeurtenis meegemaakt, bent bang voor bepaalde situaties of voelt je uitgeput door langdurige stress.
Maar het kan ook zijn dat je eigenlijk niet precies weet wat er aan de hand is. Je hebt misschien alles wat je dacht nodig te hebben, maar voelt je toch niet gelukkig.
In mijn praktijk kun je terecht voor uiteenlopende emotionele en persoonlijke hulpvragen.
EMDR-therapie
Heb je iets ingrijpends meegemaakt dat je nog steeds bezighoudt? Misschien blijven herinneringen aan een ongeluk, een moeilijke bevalling of andere nare ervaringen terugkomen.
Met EMDR kunnen we werken aan het verwerken van belastende herinneringen en het verminderen van de emotionele spanning die daarmee samenhangt.
Ik zet EMDR ook in bij bepaalde angsten, fobieën en negatieve overtuigingen over jezelf, wanneer deze behandelmethode passend is.
Hypnotherapie
Soms weet je verstandelijk heel goed wat je zou willen veranderen, maar merk je dat je gevoelens of automatische reacties niet meegaan.
Met hypnotherapie kunnen we aandacht besteden aan onbewuste patronen en overtuigingen die je in het dagelijks leven belemmeren.
Daarbij maak ik gebruik van therapeutische trance, waarbij je aandacht meer naar binnen gericht is. Je blijft zelf de controle houden en kunt op ieder moment aangeven wat je ervaart.
Traumaverwerking en jeugdtrauma
Ingrijpende ervaringen kunnen nog jarenlang invloed hebben op hoe je je voelt en reageert.
Misschien heb je één schokkende gebeurtenis meegemaakt, of zijn er in je jeugd of latere leven verschillende dingen gebeurd die nog steeds doorwerken.
Je kunt bijvoorbeeld last hebben van terugkerende herinneringen, angst, spanning of negatieve overtuigingen over jezelf.
Ik begeleid je bij het verwerken van deze ervaringen. Afhankelijk van jouw hulpvraag kan ik gebruikmaken van EMDR, hypnotherapie, innerlijk-kindwerk en gesprekstherapie.
Angst, paniek en fobieën
Heb je last van hoogtevrees, vliegangst, rijangst, spreekangst, faalangst of andere specifieke angsten? Of ervaar je paniekaanvallen, hyperventilatie of angst in sociale situaties?
Angst kan je leven behoorlijk beperken, zeker wanneer je steeds meer situaties gaat vermijden.
Ik luister goed naar jouw persoonlijke verhaal, omdat dezelfde angst bij verschillende mensen een andere achtergrond kan hebben.
Samen onderzoeken we wat jouw angst oproept of in stand houdt en welke behandeling daarbij aansluit.
Hoogsensitiviteit (HSP)
Ben je hoogsensitief en merk je dat je regelmatig overprikkeld raakt? Misschien vind je het moeilijk om grenzen aan te geven, voel je veel aan van anderen of heb je het gevoel dat je anders bent dan de mensen om je heen.
Ik ben zelf hoogsensitief en heb mijn eigen valkuilen en kwaliteiten daarin leren kennen.
Vanuit mijn persoonlijke ervaring en therapeutische kennis help ik je om je gevoeligheid beter te begrijpen.
Daarbij kijken we niet alleen naar de uitdagingen, maar ook naar de kwaliteiten die je als hoogsensitief persoon hebt.
Stress en burn-out
Voel je je voortdurend gespannen, vermoeid of overbelast? Misschien stel je hoge eisen aan jezelf, ben je bang om fouten te maken of vind je het moeilijk om nee te zeggen.
In mijn begeleiding onderzoeken we welke omstandigheden en persoonlijke patronen bijdragen aan je stress.
Met cognitieve technieken kijken we naar je gedachten en overtuigingen. Daarnaast kan ik lichaamsgerichte werkvormen, hypnotherapie of andere passende methoden inzetten.
Samen onderzoeken we wat je nodig hebt om weer beter met je energie en grenzen om te gaan.
Onzekerheid, zelfbeeld en grenzen
Misschien twijfel je vaak aan jezelf, voel je je niet goed genoeg of vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen.
Je past je gemakkelijk aan anderen aan, schuift je eigen behoeften opzij of merkt dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt.
Soms hebben deze gevoelens te maken met ervaringen of overtuigingen die je al langere tijd met je meedraagt.
Ik help je om deze patronen te herkennen en te onderzoeken hoe je anders naar jezelf kunt leren kijken.
Daarbij kan ik onder andere gesprekstherapie, cognitieve technieken, hypnotherapie en innerlijk-kindwerk gebruiken.
Coaching en persoonlijke ontwikkeling
Het kan ook zijn dat je geen duidelijke klacht hebt, maar vooral het gevoel dat je vastloopt.
Misschien ben je niet gelukkig in je werk, stel je belangrijke beslissingen steeds uit of weet je niet goed welke richting je aan je leven wilt geven.
Met coaching en persoonlijke begeleiding help ik je om je wensen, behoeften en mogelijkheden beter te leren kennen.
We onderzoeken welke overtuigingen en patronen je belemmeren en hoe je keuzes kunt maken die beter passen bij wie je bent.
Orthomoleculaire therapie
Naast mijn werk als integratief therapeut bied ik ook orthomoleculaire begeleiding aan.
Hierbij besteden we aandacht aan voeding, leefstijl en andere factoren die invloed kunnen hebben op je welzijn.
Tijdens een uitgebreide intake bespreken we je klachten, voedingspatroon en dagelijkse gewoonten. Op basis daarvan onderzoeken we welke aanpassingen passend kunnen zijn.
Orthomoleculaire therapie is aanvullende begeleiding en vervangt geen reguliere medische diagnostiek of behandeling.
Mijn werkwijze: therapie die bij jou past
Voor mij is ieder mens puur en waardevol. Daarom vind ik het belangrijk om niet alleen naar je klachten te kijken, maar vooral naar jou als persoon.
Ik werk vanuit de integratieve therapie en maak gebruik van verschillende behandelmethoden.
Gesprekken vormen de basis. Daarnaast kan ik onder andere EMDR, hypnotherapie, cognitieve technieken, visualisaties en lichaamsgerichte oefeningen inzetten.
Soms is één behandelmethode voldoende passend. Bij andere hulpvragen kan een combinatie van verschillende therapievormen waardevol zijn.
Ik luister naar je verhaal en bespreek met je welke aanpak ik geschikt vind. Uiteindelijk bepalen we samen hoe we verder werken.
Na ongeveer drie à vier sessies evalueren we de voortgang. We kijken wat er is veranderd en of de begeleiding nog goed aansluit bij jouw hulpvraag.
Therapie voor cliënten uit Uitgeest en Castricum
Mijn praktijk is gevestigd in Assendelft. Ook wanneer je in Uitgeest of Castricum woont, ben je hier welkom voor individuele therapie en coaching.
Misschien zoek je begeleiding bij angst, trauma, stress of onzekerheid. Of je wilt vooral ontdekken waarom je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aanloopt.
Wat je hulpvraag ook is, we kijken samen wat er speelt en welke begeleiding bij jou past.
Weer prettiger in het leven staan
Misschien wil je minder angst ervaren, een nare gebeurtenis verwerken of meer vertrouwen krijgen in jezelf.
Of je wilt ontdekken wat je werkelijk belangrijk vindt en hoe je meer vanuit je eigen wensen en behoeften kunt leven.
Ik help je graag om jezelf beter te begrijpen en stappen te zetten richting een authentiek en autonoom leven.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Mathilda
Integratief therapeut, EMDR-therapeut en hypnotherapeut
Aangesloten bij NBVH en geregistreerd bij RBCZ
