Heb je last van angst, paniekaanvallen of een fobie die je belemmert in je dagelijks leven? Misschien vermijd je bepaalde situaties, ben je voortdurend gespannen of merk je dat je angst steeds meer invloed krijgt op wat je wel en niet durft te doen.
Ik ben Mathilda, integratief therapeut in Assendelft. In mijn praktijk begeleid ik mensen met uiteenlopende angsten en fobieën. Ik luister naar jouw persoonlijke verhaal en onderzoek samen met jou wat er achter je angst zit en welke behandeling bij je past.
Bij welke angsten en fobieën kan ik je helpen?
Angst kan zich op verschillende manieren uiten. Soms ben je bang voor een specifieke situatie, terwijl je op andere momenten angst of paniek ervaart zonder precies te begrijpen waar die vandaan komt.
Je kunt onder andere bij mij terecht voor:
- Hoogtevrees en vliegangst: angst voor hoogtes of reizen met het vliegtuig.
- Rijangst: spanning of angst tijdens het autorijden.
- Spreekangst en faalangst: bang zijn om voor een groep te spreken, fouten te maken of niet goed genoeg te presteren.
- Sociale angst: onzekerheid of angst in contact met andere mensen.
- Pleinvrees en claustrofobie: angst voor bepaalde plaatsen, open ruimtes of afgesloten ruimtes.
- Prikangst en smetvrees: angst voor medische handelingen of besmetting.
- Bindingsangst en verlatingsangst: angst rondom nabijheid, afwijzing of het verliezen van een relatie.
- Paniekaanvallen en hyperventilatie: momenten waarop angst en lichamelijke spanning je kunnen overweldigen.
Iedere angst is anders. Ook wanneer twee mensen dezelfde klacht hebben, kunnen de ervaringen en oorzaken heel verschillend zijn.
Wat zit er achter jouw angst?
Onder angstklachten kunnen verschillende gevoelens, ervaringen en overtuigingen liggen.
Misschien is je angst ontstaan na een nare gebeurtenis. Of je merkt dat je al jarenlang bang bent om fouten te maken, afgewezen te worden of de controle te verliezen.
In mijn praktijk vind ik het belangrijk om goed te luisteren naar wat jij hebt meegemaakt.
Faalangst kan bij de ene persoon bijvoorbeeld voortkomen uit een sterk gevoel niet goed genoeg te zijn, terwijl bij iemand anders heel andere ervaringen een rol spelen.
Ik ga daarom niet automatisch uit van één oorzaak of behandeling.
Samen proberen we te ontdekken wat jouw angst oproept of in stand houdt en wat je nodig hebt om daarmee aan de slag te gaan.
EMDR, hypnotherapie en andere behandelmethoden
Als integratief therapeut werk ik met verschillende therapievormen. Welke behandeling ik voorstel, hangt af van jouw persoonlijke situatie.
EMDR kan passend zijn wanneer je angst samenhangt met een ingrijpende gebeurtenis of een belastende herinnering. Bijvoorbeeld wanneer je na een auto-ongeluk bang bent geworden om te rijden.
Hypnotherapie kan ik inzetten om aandacht te besteden aan automatische reacties, gevoelens en overtuigingen die een rol spelen bij je angst.
Daarnaast werk ik met gesprekstherapie en cognitieve technieken. Als je daarvoor openstaat, kunnen ook energetische werkvormen onderdeel zijn van de begeleiding.
Soms gebruik ik één behandelmethode, soms een combinatie. We bespreken samen welke aanpak bij jou aansluit.
Mijn werkwijze bij angst en paniek
Tijdens onze eerste gesprekken bespreken we waar je last van hebt en welke invloed je angst op je leven heeft.
Misschien wil je weer met vertrouwen autorijden, zonder paniek ergens naartoe kunnen gaan of gemakkelijker spreken voor een groep.
Ik kijk niet alleen naar de klacht, maar ook naar jou als persoon. Wat heb je meegemaakt? Welke gedachten en gevoelens spelen een rol? En wat zou je graag willen veranderen?
Ik vind het belangrijk dat je je gehoord en gezien voelt en dat we samen aan jouw doelen werken.
Na ongeveer drie à vier sessies evalueren we de voortgang. We bespreken wat er veranderd is en of de gekozen begeleiding nog goed aansluit.
Hoeveel sessies nodig zijn, hangt af van je hulpvraag en persoonlijke omstandigheden.
Weer meer vrijheid ervaren
Angst kan ervoor zorgen dat je steeds meer situaties vermijdt of dingen niet meer durft te doen die je eigenlijk graag zou willen.
Misschien wil je niet langer door je angst worden tegengehouden, maar weer met meer vertrouwen keuzes kunnen maken.
Ik help je graag om te onderzoeken wat jou belemmert en hoe je stappen kunt zetten om anders met je angst om te gaan.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Mathilda
Integratief therapeut, EMDR-therapeut en hypnotherapeut
Aangesloten bij NBVH en geregistreerd bij RBCZ
