Heb je het gevoel dat je vastloopt in je leven? Misschien zit je niet lekker in je vel, weet je niet goed wat je wilt of merk je dat je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aanloopt. Het kan ook zijn dat je eigenlijk alles hebt wat je nodig dacht te hebben, maar je toch niet gelukkig voelt.
Ik ben Mathilda, integratief therapeut en coach in Assendelft. Ik begeleid mensen die zichzelf beter willen leren begrijpen, andere keuzes willen maken of meer vanuit hun eigen wensen en behoeften willen leven.
Samen onderzoeken we wat jou belemmert en welke stappen je kunt zetten om weer prettiger in je vel te zitten.
Wanneer kan coaching je helpen?
Soms weet je precies waar je tegenaan loopt, maar lukt het je niet om daar zelfstandig verandering in aan te brengen.
Misschien wil je meer balans tussen werk en privé, maar blijf je jezelf voorbijlopen. Of je merkt dat je belangrijke beslissingen steeds voor je uitschuift.
Andere vragen die ik in mijn praktijk tegenkom zijn bijvoorbeeld:
- Wat wil ik eigenlijk met mijn leven?
- Waarom loop ik steeds tegen dezelfde problemen aan?
- Hoe kan ik beter mijn grenzen aangeven en nee zeggen?
- Waarom vind ik het zo moeilijk om beslissingen te nemen?
- Hoe krijg ik meer balans tussen mijn werk en privéleven?
- Hoe kan ik mijn studie of werkzaamheden beter organiseren?
- Waarom voel ik me niet gelukkig, terwijl mijn leven eigenlijk goed lijkt?
Ook wanneer je nog niet precies weet waar je onvrede vandaan komt, ben je welkom.
We onderzoeken samen wat er speelt en wat je graag zou willen veranderen.
Jezelf kwijtgeraakt?
Misschien heb je lange tijd geprobeerd te voldoen aan de verwachtingen van anderen.
Je doet je best op je werk, zorgt dat alles goed geregeld is en probeert de juiste keuzes te maken. Toch merk je dat je steeds minder goed weet wat je zelf eigenlijk wilt.
Het kan ook zijn dat je vastloopt binnen de structuur van je werk of veel belang bent gaan hechten aan hoe anderen je zien.
Soms ben je zo bezig met hoe je leven zou moeten zijn, dat je het contact verliest met wat werkelijk bij jou past.
Ik vind het belangrijk om samen te onderzoeken wat jij nodig hebt om weer meer jezelf te kunnen zijn.
Welke dingen geven je energie? Waar loop je op vast? En welke verwachtingen of overtuigingen houden je tegen om andere keuzes te maken?
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Coaching is een laagdrempelige vorm van begeleiding waarbij we werken aan concrete vragen rondom je persoonlijke ontwikkeling.
Je bepaalt zelf welk doel je wilt bereiken. Ik stel vragen, denk met je mee, geef waar passend advies en help je om nieuwe mogelijkheden te ontdekken.
Vervolgens bepaal je zelf welke stappen je in je dagelijks leven wilt zetten.
Soms blijkt tijdens de gesprekken dat er meer speelt dan je aanvankelijk dacht.
Misschien ontdek je dat je steeds opnieuw vastloopt door bepaalde overtuigingen, ervaringen uit het verleden of patronen die moeilijk te veranderen zijn.
Dan kan het waardevol zijn om dieper op deze onderwerpen in te gaan.
Binnen mijn integratieve therapie onderzoeken we niet alleen wat er gebeurt, maar ook waarom je op een bepaalde manier denkt, voelt en reageert.
We bespreken samen welke vorm van begeleiding het beste aansluit bij jouw hulpvraag.
Mijn persoonlijke werkwijze
Ik werk vanuit verschillende therapeutische invalshoeken en stem de begeleiding af op jouw persoonlijke situatie.
Gesprekken vormen de basis. Daarbij kunnen we gebruikmaken van cognitieve technieken om terugkerende gedachten en gedragspatronen te herkennen.
Ook kan ik oefeningen inzetten, zoals visualisaties of tijdlijnen, die je helpen om jezelf en je ervaringen beter te begrijpen.
Wanneer blijkt dat dieperliggende gevoelens of overtuigingen een rol spelen, kunnen hypnotherapie of andere therapeutische werkvormen passend zijn.
Ik vind het belangrijk dat je niet alleen inzicht krijgt in wat jou belemmert, maar ook ontdekt waar je zelf veranderingen kunt aanbrengen.
Leven op een manier die bij jou past
Voor mij is ieder mens puur en waardevol. Ik vind het belangrijk om je te begeleiden naar een authentiek en autonoom leven, waarin je meer vanuit je eigen gevoelens, wensen en mogelijkheden kunt handelen.
Misschien wil je andere keuzes maken, bepaalde patronen doorbreken of ontdekken welke richting je aan je leven wilt geven.
Of je wilt simpelweg weer met meer plezier en vertrouwen in het leven staan.
Ik help je graag om te onderzoeken wat jij daarvoor nodig hebt.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Mathilda
Integratief therapeut en coach
Aangesloten bij NBVH en geregistreerd bij RBCZ
